Ваш город Москва?
Ваш город:Москва Доставка Оплата Контакты О нас

Книга "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" (твердый переплет)  фото и картинка

Книга "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" (твердый переплет)

Автор:
Лидия Ионова
Производитель:
Альпина Бизнес Букс, 2016.
Твердый переплет, 352 стр.
ISBN: 978-5-00100-382-3
Формат: 14,5 х 21,5 см
Артикул:
2225873
Нет в наличии, к сожалению
Рейтинг покупателей: 4.5 - Читать отзывы

Описание

О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.
Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.

Почему решили издать эту книгу:
Потому что эта книга — не про диету. Она — про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат.

Для кого эта книга:
Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.

Фишка книги:
Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенное изменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».

От автора:
- "Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на «диету» и «просто еду». Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас — в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека.
Что же делать?
Для себя и своих клиентов я давно ответила на этот вопрос — изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!
Замечательно, что телевидение подхватило вслед за нами, диетологами, словосочетание «пищевые привычки». И замечательно, что люди думают, что их стоит менять! Но как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки? Очень просто — начать тренироваться.
Если сделать все и сразу, штанга в 120 кг (завышенные цели) могут лишить уверенности в своих силах навсегда. И тогда цель останется лишь мечтой. Именно поэтому я предлагаю менять привычки постепенно, шаг за шагом. Это просто, выполнимо, укрепляет веру в собственные силы."


Полистать

Прежде, чем покупать книгу, Вы можете почитать отрывки из нее. Нам самим сложно покупать книгу, не полистав ее, поэтому мы предусмотрели такую возможность для всех наших покупателей.

Внимание, информация будет открываться в новом окне!


Отзывы


Наталья Б.
Клиент Боффо

Для меня это очень познавательная книга. Написана легко и интересно. Вроде бы все сама знаю, но нашла много интересной информации. После этой книги заказала ее продолжение- Здоровые рецепты. Тоже очень хорошая книга. Мне обе книги понравились!
Вердикт:
Я в восторге!
Своими отзывами к товарам в нашем магазине Наталья помогла в выборе уже 10 людям
Отзыв размещён:
27.09.2016
Полезен ли отзыв?

Почему покупать в Боффо приятно?

Доставка по всей России
Вы получаете 5% уплаченных денег в виде бонуса на следующие покупки
Мы с вами с 2004 года, и мы любим свою работу!
У нас работает классная команда!
ГуляГуля
ЮлияЮлия
НаталияНаталия
ИринаИрина